ジャッジ中毒
今回のLINEラジオでは、このメッセージを取り上げて喋ったのだけど、
ちょいとブログでも書きたいなあって思ったから、書いちゃう！
てか、このメッセージこないだYouTubeに上げた動画とシンクロしてて、個人的にすげえ！！！ってなった。（笑）
「ジャッジすること」に限らず、
なにか「やめたいのにやめられない」と思ってるものがある場合、細かい違いはあれど本質は一緒だと思っていて。
どんなに世間では良くないことだとわかっていても
どんなにやめた方がいいことだとわかっていても
それでも、自分にとってはそれをすることで、何かしらのメリットがある。
良いこと・悪いことの話ではないの。
自分にとって「やめる理由」が明確にないから、やめられない。
「やめたくてもやめられない」って、もう中毒じゃん(ΦωΦ)（笑）
アル中の人が「良くないと思いながらも、飲むのがやめられない」ように、ジャッジ中毒の人は「ジャッジをやめないと」と思ってもやめられない。
— Miku Sawada (@mixooon_396) 2020年2月25日
大切なのは「なぜお酒を飲みたくなってしまうのか」と同じで、「なぜジャッジをしたくなってしまうのか」だよ。
ただ禁止するだけでは、意味ないよ。
アル中の人は、「お酒が好きだからやめられない」んじゃないよ。
— Miku Sawada (@mixooon_396) 2020年2月25日
見たくないものや、感じたくないものから目を逸らすために、お酒を飲まないとやってらんない。
そしてその仕組みは、ジャッジ中毒も同じ。
これ、私も動画の中で言うたな。ｗｗｗｗｗ
なんで心のことを発信してる人が、こういう言い方するのか？？なんだけど。
別になんでも受け入れてくれるからとか、優しいからとかじゃないのだ😂ｗ
自分をジャッジしてるうちは、進めないから。なのよ。
アルコール中毒の人が、「お酒を飲み過ぎてしまう自分が嫌いです！！私は最低です！！」って言ってたって、なんにもならないの。
そー思ってるなら、やめろよ。としか言えない。（笑）
自分をジャッジして、自分を責めて、自分を嫌いになるのって、
まじでなんにもならない。
なんなら、「私は自分が最低だとわかっています！！！だから責めないでください！！！！やめられなくても怒らないでください！！！！！」って意味も含まれてるってわかっちゃう😁
やめられない自分を守ることに必死で、
やめるために何かしようとしてない。
だからみんな、「自分をジャッジしないでね」って言ってる。
聞いた感じは優しい言葉に聞こえるけど、本当の意味は「自分をジャッジすることで、自分のしてることから目を逸らすなよ！！！」っちゅーことを言っている。（笑）
ジャッジすることで、自分が得ているものはなんだろう？？？？？
偽物の安心感？？？？？？
言い訳材料？？？？？？
劣等感を誤魔化すための優越感？？？？？？
やめられないのは、
やめることよりも、やめない方にメリットを感じているから。
何かをやる恐怖よりも、
やらずに自分を嫌いになっていた方がマシだから。
「やめられない」って表現よりも、
「やめてない」「やめたくない」って方がしっくりくる。
で、
「やめなきゃ！！！！！！！！」になってるうちって、やめられない。（笑）
意識が「やめられない自分」に向いてるからね！！！！！！！！
てか、「やめなきゃ！」って思ってやめられてるなら、いちいち悩まないしね😂ｗ
今までそれを「良くないこと」という風に、自分で処理していたから、
「やめる方法」を、単純に「禁止にする！」にしてたと思う。
でも、それってただの「我慢」なだけ。
やめる方法がただの「我慢」だと、窮屈なだけでなにかの拍子にすぐまた戻っちゃうし、ストレスが溜まって結局もっとジャッジしたくなったり、愚痴りたくなってくる。
だから、「我慢」ではなく「やめよう」と自分に思わせることが大事なわけ。
今まで中途半端に「やめなきゃ…」「またやっちゃった…」を交互に繰り返してるんだから、どっかでそのループを断ち切らないといけないわけでしょ？？
だったら一旦、思いっきりやってみるといい。
えーーーーちょーーーーー！！！！おまっっっｗｗｗｗｗｗ
太りすぎやんｗｗｗｗｗそんなんで肩とか出すん！？！？！？ｗｗｗｗやば！！！！腹目立つーーーーー！！！！！ｗｗよくそんなんで歩けるね！？！？私だったら無理だわーーーー！！！！無理無理！！！！！そんなんでオシャレしてて楽しい？？？？街歩いてて楽しい？？？？？絶対楽しくないよね？？？？だって太ってるもんねｗｗｗｗｗ太ってる人ってまじで価値ないよねｗｗｗｗカワイソウすぎるｗｗｗｗｗ何食べたらそんな太れるの？？？？？飴の代わりに牛脂でも舐めてるの？？？？？？まじないわーーーないない！！！！！絶対幸せになんかなれないよｗｗｗｗｗｗ・・・・・
・・・・・幸せになんか・・・・なれないよ・・・・・・うん・・・・・え・・・？
ちょっと待ってなんか・・・・でも・・・・太ってるけど・・・・楽しそう・・・？幸せになれないのって・・・・私の方・・・・？え・・・？
私いっつも、誰かのこと否定してばっかで・・・・誰かのこと見下してばっかで・・・・でもそうやってるとなんか心が落ち着くから・・・・いっかなって思ってたけど・・・・こんなことしてて何になるんだろう・・・・・何が変わるんだろう・・・・・アホじゃん・・・・なんの得もないじゃん。
まで、やる。（笑）
今まで「やめられない」のは何かしらの“メリット”を感じてたからなんだから。
「やめる」ためには、なんのメリットもない。って気付くことが大切なの。
思いっきりジャッジしてみることで、
「ジャッジしている自分」をしっかりガッツリ見てみるのだ。
そこで体感して初めて、
「やめたい😫」「やめなきゃ😫」から、「やめよう😃」に向かっていく。
こんな意味ないことに時間を割くよりも、
もっと自分が楽しいことをしよう。って思える😁♡
相手を否定したところで、自分が肯定されるわけじゃない。
相手を下げたところで、自分が上がるわけじゃない。
相手からそれを取り上げたところで、自分が手に入るわけでもない。
ニセモノの安心感より、
本物の「楽しい」を求めよう♡
飴の代わりに牛脂舐めてるの？ってワードが我ながら気に入っている。ｗｗ
今日も読んでくれてありがとーーーーーう✨
ラジオも良かったら聞いてね😁！
