“行為”と“存在”を切り離す

ひっさしぶり！三連休、毎日暑かったね～～。

でもこの三連休、私は珍しくアクティブに過ごしたよ(*‘∀‘)

最近なんだか「踊りたい！欲」があったので、日曜日に偶然見つけたダンスのワークショップにノリで昨日突撃してきた！！（笑）

踊りたい欲が！とか書くと、なんか私踊れます感✨出るけど、私ダンスめっちゃ苦手でね(ΦωΦ)（笑）

高校生の時に授業で3年間だけやってたんだけど、体は硬いしフリは覚えられないし、周りが上手い子ばっかりで、一緒に踊りたくなかったなーーー。

よく、顏で誤魔化しながら雰囲気で踊ってたわ（´-`）.｡oO

でねでね、そのワークショップ、ちびっ子が多くてさ。

うんうん、子どものときにダンスを経験するっていいよね。うんうん。ってまーーオバサン目線で見てたわけ。

そんなちびっ子に混じって、アラサーがぽつん…っていうのも個人的には面白い画だったんだけど

講師の方が「ダンス経験あんまりない方いますかー？」って問いかけた時に、手を挙げたのが私だけってのがまたジワジワきてね。（笑）

講師の子も「おまえかーーーーーーい！」って心の中でつっこんだんじゃなかろうかって思っちゃうよね。

ちびっ子ら、みんな経験者だったわ！！！！！！！なんやねん！！！！！

ダンスが苦手だという意識はまだあるし、相変わらずフリを覚えるのは遅いし、周りが経験者だったりすると尚更比べちゃって、「あんなちびっ子でも上手に踊れてるのに…」とか思っちゃうんだけどさ

でもやっぱ音に合わせて体を動かすって楽しいね！！

上手いとか下手って視点でやってると、何やってもつまんないけど、「音に合わせてリズムに乗る」ってシンプルにやると何でも楽しい。もちろん「上手に踊れたー！」っていうのも楽しいけどね！

一部を主催の人が動画で撮ってくれていて、後々それを旦那に見せたら「マイコ、みんなより一拍遅いｗｗｗｗ」って言われちゃうくらいヘタッぴだけど、「そりゃ、フリ覚えてないからな！ｗｗ」って笑えちゃうくらい楽しくて。

がっつりとダンスなんて10年以上ぶりなのに、汗だくになりながら全力で踊ってたら

全身筋肉痛になりました。

首が筋肉痛になったことある人いる！？！？寝違えたとかじゃないんよ。これ。

よく喉風邪ひくとさ、唾飲んだら喉に沁みる～～～みたいなやつあるじゃん。あれに近いんだけど、あーいうチクチクした痛みじゃなくて

首の筋肉がドクン…って疼くの！！！なにこの感覚！！！こんなの初めて！！！！（笑）

そんなこんなで、昨日からずっと、産まれたての子鹿のように動いてます。よちよちカクカク。

上手い、へたっぴ

太る、痩せる

メリット、デメリット

そんなものさしで判断して、比べて、選んで。

本当に楽しいのか、本当に美味しいのか。

やりたい！！！！楽しいー！！！！！

食べたい！！！！美味しいー！！！！

私たちが本当に求めてるのは、この「楽しいー！」とか「美味しいー！」なのに

“楽しむ”ためには“うまくやらないといけない”と思い込んでる。

思いっきり「美味しい！」と思うには、肌が綺麗にならないと、痩せないと、“いけない”って思い込んでる。（これ、まさにニキビに悩んでたときの私）

ゴールは目の前にあるのに。

自分がゴールを拒否して、難癖つけて、「コレジャナイ」って思い込んで、どんどんどんどんゴールから遠ざかっていく。

稼げないといけない。

ちゃんとできなきゃいけない。

応援してもらわないといけない。

嫌われてはいけない。

迷惑かけてはいけない。

どんどん出てくる。（笑）

実は先週いっぱいくらいまで、自分の痛いところを見るタイミングが続いて、しんどかったんよーーー( ;∀;)言葉にできるようになったら書く！！！

久々にネガティブ思考の引力にぐわーーーーーーっと引っ張られてた！！！（笑）

当たり前だけど、「やらかしたー」ってことは誰でもあるやん。反省することもある。

で、そんな時、自分を否定したくもなるし、責めたくなるときもあると思う。

私の感覚だと、「しないようにしよう」ってなってる時点で、「してる」んよね。わかりづらいかな。（笑）

本当に自己否定しない人は、「自己否定しないようにしよう」ってことすらしないし、本当に自分を責めない人は「自分を責めないようにしよう」ともしない。と思うの。

だから、「自己否定しちゃダメだ」って思ってる時点でそれは“自己否定”だし、「自分を責めちゃダメだ」って思ってる時点で、自分を“責めてる”のだ。

だからさ、“その時”はそう思っちゃったんだもん！でいいと思う（笑）

でね、その時に私が心がけてるのが

“行為”と“私”を切り離して考えること。

「やらかしたー」って思った“行為”について反省したり、否定する分にはいい。

でも、それに“私”を混ぜない！！！！！“私”まで否定しない！！！！！！

ここ、混ぜちゃうとしんどい。

まるで自分の存在そのものを否定しているような気分になるから。

ちょっとした失敗なのに、「だから、私はダメなんだ…」とかなっちゃう。

自分を否定しちゃうと、立ち直るまで時間かかっちゃう。なんもやる気も出ないし。なんなら、もう何もしたくないってなる。（笑）

自分を否定してると、自分を否定したくなることがたくさん起こるし( ;∀;)

終いには、あれもダメ、これもダメ、って自分を否定する材料を自ら探し始める。（笑）

ちなみにこれ、愚痴言いたい時とか、文句言いたい時にも有効的だと思ってる。

相手の“行為”は否定しても、相手の“存在”は否定しない。

嫌なこともある。やっちまったー！ってこともある。逆に、コノヤローー！って思うときだってある。つい自分を責めたくだってなるし、つい相手を責めたくなることだってある。

でも、“行為”と“存在”は別！別！べーーーーーつ！！！！！！

私も結構やらかすので、よく後になって「ひゃーーー！」って枕に顏うずめる（笑）

今日も読んでくれてありがとう☆

マイコでした～！

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