自分に価値があると思えません
9月もラストスパート！！！！！
セッションもラストスパート！！！
妊婦生活もラストスパート！！！！な今日この頃でございます！
想定してたよりも多くの方に出会えてやす😂🙌✨！！！嬉嬉嬉
セッション楽しいなーーーーー。次いつできるかわからないけど、、、😂ｗ
今のうちに話したい！！！という方がいれば、滑り込みもOKですーー。
9月後半の予定がだいぶカツカツになってるので、できるだけお早目に！！！
🍠🍠🍠
セッションしてると、高確率で聞くのがこの言葉！！！
『自分に価値があると思えない』
『自分を好きだと思えない』
ええ、ええ、、わかりますよ、、、、私も散々そう思えなくて苦しんでおりましたとも、、、！！！！！
私もさ、“自分の価値を認められる”のがゴールだと思ってたし。
“自分を好きになること”がゴールだと思ってたんよ。
でもね、衝撃なんだけど。
実際に自分に価値があると思ってる人は、
別に『自分に価値がある』と思ってるわけじゃなかったし、
『自分を好き』だと思ってるわけじゃなかったんよ。はい、衝撃。（2回目）
え！！！！！！
『どんな自分でも価値がある』って思えた方がいいんじゃないですか！？！？！？
そう思えてるから人生うまくいくわけじゃないんですか！？！？！？
自分はそう思えないからダメなんじゃないんですか！？！？！？！？
違います。
実際にいるのは、
いちいち自分の価値や評価に怯えて行動できない人と、
自分の価値や評価をいちいち考えず行動している人の2通り。
👧「ねぇねぇ、自分に価値はあるって思える？」
👩「（え・・・価値！？そんなこと普段考えないからわからんけど・・・まあでも、自分には価値がないなんて思ったことはないし・・・やりたいことやってるしな・・・）そ、そうだね。あると思えるよ。」くらいの感覚。（笑）
私には！！！価値があるんだ！！！なんて、大げさに思ってる人はいないのだ😂
『自分を好き』と思えるかどうかも同じで、
できないことがあっても失敗することがあっても、いちいち「自分を嫌い」だとか思わないだけで、「私はどんな自分も愛してるの！！！」とか思ってるわけじゃない。ｗ
『自分に価値がない』と思ってる人や、
『自分を嫌い』だと思ってる人は、単純にNG行動が多いだけ。なんだよね。
・言っちゃダメ
・やっちゃダメ
・断っちゃダメ
・頼っちゃダメ
・失敗しちゃダメ etc...
自分のなかで、たくさんNG行動があって。
そのNG行動をしてしまうと「自分の価値がなくなる」と信じてる。
そうやって自分にたくさん我慢させてるから、どんどん「自分が嫌い」になる。
(参考記事：自分を「好きになれない」じゃなくて、自分から「嫌われている」のだぜ。）
逆に言えば、一生懸命「なにかをする」ことで自分の価値を稼いでる。ということでもある。
嫌な仕事を引き受けたり、文句を言わずに従ったり、頼らずに1人で抱え込んだり、誰かの機嫌をとったり、、、
で、そうやって自分の価値を稼いでるもんだから、それをやめたら「自分の価値がなくなる」と思ってやめられない。
これが、『自分に価値がない』と思ってる人の心の状態（＾ｖ＾）
だからね、『自分に価値がある』と思えるように自分を洗脳しようとするんじゃなくて。（笑）
『自分の価値がなくなる』と思って言えなかったこと、やれなかったこと
『自分の価値が稼げる』と思ってやってきたこと、我慢してきたことを整理して、疑ってみることが大事なんす！！！！！！
『自分には価値がある』と思えないことが問題なんじゃないのよ！！！！！！
『自分には価値がない』と思ってやってることが問題なの！！！！！！！
それをすることで『自分の価値がなくなるのはほんとうなのか？』を疑ってみて、自分のなかのNG行動をひとつひとつ解除してあげることで、
あれ！！！なんだ、大丈夫じゃん！！！！と思えたり、
そう思ってたのは私だけだった！！！！！と思えたり、
或いは、これ私の問題じゃなくて相手の問題じゃん！！！と気づく。（笑）
そうやってNG行動が少なくなればなるほど、当たり前だけどできることや言えることも増えるので、いちいち「そんなことしたら私の価値がなくなる・・・」「こんな私に価値なんてない・・・」なんて考えなくなる。
別に『自分には価値がある』なんて思えなくてもいいのよ。
『そんな自分に価値はない』と思って我慢してること、無理してやってることを少しずつやめればいいだけ。
本当に自分の価値を信じてる人は、「価値がある！」と思ってるわけじゃなくて、そんなことで価値がなくなるなんて思ってもないから、言うしやるだけ😂
価値があるかないで選択するんじゃなくて、
自分が笑顔になれるかどうか？で選択しているだけ😋😋😋
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『私がニキビ患者をやめるまで』描いてみようと思うます。
— Miku Sawada (@mixooon_396) 2021年6月1日
曖昧な部分は当時書いてた記録ブログを読み返しながら書いてます。
7年分くらいの歴史がゆえ、細かい所は端折りながらポイント抑えて書いてく。
やりながら慣らすので遅筆ですが、ﾖｶｯﾀﾗ見てﾈ
続いたら褒めてください。#大人ニキビ pic.twitter.com/S7vd8Hug8q
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