「ネガティブでもいい」理由
今週は珍しく予定が立て込んで、ブログを更新できんかったー！
パソコンが新しくなってから、まだ動画制作するためのソフトを入れてなかったんだけど、そろそろYouTubeの動画も作りたいから入れなんとな・・・🤤
設定いじるの苦手で、ついつい後回しにしちゃう😂😂😂ｗｗ
さてさて！今日のテーマなんだけど！
なぜ、心のことを扱って発信している人は「ネガティブでもいいんだよ。」と言うのか。について🥳
私もこれはもう何度も何度も書いてきてるし、動画にもしてることなんだけど。
何度も何度も書いても、未だに「ネガティブでいることは良くないこと」という思い込みで自分を変に奮い立たせたり、自分にダメ出しをしまくったり。
逆に、「え？ネガティブでいいんでしょ？」って、変に開き直って💩みたいな言葉を巻き散らかしちゃう人もいたりするので😂😂😂
ちょっと改めて、
なぜ“ネガティブ”でもいいのか。
について私なりの解釈を書いていくぜぇ！！！
まず、思い出してみてほしいんだけど。
今まで楽しいと感じることも、嬉しいと感じたことも、悲しいと感じたことも、いろいろあったと思うんだけど、その感情って、どのくらい続いた？？？？？？
もちろん、自分にとって大きな出来事であればそれだけ印象に残ることや、引きずることもあると思うのだけど。
何週間もずーーーーーーっと同じテンションで楽しい感情が続くこともなければ。
ずーーーーっと同じテンションで悲しむことも続かなかったと思うんだよね。
最初は「楽しい」と感じても、ずーーーーーっと同じことを繰り返してたらだんだん飽きてきて「楽しい」と感じなくなってきちゃうこともあるし🤣
お芝居の稽古でも、ずっと同じことを繰り返すと慣れてしまうから、いかに新鮮な状態を保てるか！ってのが重要になってきたりする🙃♡
つまり何が言いたいかというと、そもそもの大前提として。
人間は、ずっと同じ感情でいられない。わけ🤤（笑）
ずぇーーーーーーったい、飽きる！！！！！！！！！！！ｗｗｗｗ
で、面白いのが。
抵抗すると、長引くの。（笑）
ネガティブな気持ちのときに、
ネガティブはよくない！！！ポジティブに考えなきゃ！！！！って思えば思うほど、どんどん気持ちは落ち込んでいく。
今の自分を否定すればするほど、その感情は大きくなる。
怒っちゃダメだ・・・って思うほど、イライラする気持ちは大きくなるし。
落ち込んじゃダメだ・・・って思うほど、自分のダメなところが目につくようになる。
楽しまなきゃ・・・って思うほど、つまらない・くだらないところが気になったりね😂
私が学生のときにやった舞台で、「ここは絶対に泣かなきゃいけないシーン」ってのがあったんだけど。当時の私はどーーーーーーーしても泣けなくて（笑）
逆に、ハタチくらいのときにやった舞台の「あんまり泣いちゃダメなシーン」で、ボロボロ泣いちゃったことがあるんだけどｗｗｗ
これも、実は仕組みは同じで🤣🤣🤣
「泣こう！泣かないと！」って思えば思うほど、冷めてる気持ちの方がどんどん大きくなってしまって。
「泣いちゃダメだ！抑えないと！」って思えば思うほど、泣きたい気持ちがどんどん大きくなってしまったのだ。
だから、「ネガティブでもいいんだよ」という言葉は、
落ち込んでる人を励ますために言ってるわけでも、気休めに優しい言葉をかけてるわけでもなくてｗｗｗ
その気持ちを否定した方が、よりネガティブな気持ちが長引くことを知っているから。
同じ気持ちをずーっと感じようとしても、どうせ飽きる。とわかっているから。
変に抵抗したり、否定する方がよっぽど遠回りだし。
その場しのぎでエセポジテイブをきめても、どうせあとで感情がぶり返しちゃう。ｗ
ほんで、もう一つ！
じゃあ「ネガティブでいいんでしょ？」って開き直って、💩を巻き散らかせばいいのか？？？っていうと、これは惜しい。
自分の気持ちを吐き出すことは超超超大事。
弱音を吐きたいときくらいある。落ち込みたいときもある。それを否定する必要は全くない。
↑↑の記事でもちょっとだけ書いてるんだけど、
ネガティブな状態でぐ～るぐる考えてるときって、とてもじゃないけど冷静じゃないのよ。（笑）
だからまずは、自分の気持ちを吐き出すことで「落ち着く」というプロセスが大切なわけさね！！！
でさ、じゃあなんで自分の気持ちを吐き出すことで、落ち着いて冷静になることが必要なのかって言ったら・・・
自分を、より快適な状態にしてあげるためだよね？？？
ここ！！！！！これがまさに、大切な目的地なわけよ！！！！！！！
次の期末テストに出すからね！！！！！！
「ネガティブでもいいんでしょ？」って💩をまき散らしてる人ってのは、この大事なポイントが抜けていて。
自分がネガティブでいることを正当化するために「ネガティブでもいい」を使っていることが多い。
はー、だる。イライラするわ。でもネガティブになることだってあるし。仕方ないことだし。いいんだよねこれで。私悪くないよね？だから責めないでね。みたいなｗｗ
別にいいよ。ネガティブでもいいよ。
誰も責めないから、自分を守ろうとしなくてもいいよ。
大切なのは、どうしたらあなたが笑顔になるかだし。
どうしたら快適に人生を楽しめるかなわけなのだよ。
だからそのために、感じることがあるなら安全な場所で思いっきり吐き出して。
その上で、何が嫌だったのか、どうして落ち込んでいるのか。
自分はどうしたかったのか。あるいは、どうしたいのか。
落ち着いて冷静に、考えてみるだよ。
「ネガティブな自分」を肯定するためじゃなくて、
「自分をより快適にしてあげるため」に、ネガティブな気持ちでさえも味方につけるだよ。
ネガティブか、そうでないか。の世界から、とっとと抜け出そうぜ！（笑）
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