罪悪感のドッヂボール
人が悩むときって、
大体何かを“問題視”しているとき。だよね。
相手に問題がある！と批判したいときとか
自分に問題があるんだ…って責めてるときとか
この状況には問題がある。とか、この環境には問題がある。とか。
起きたことを“問題”だと捉えたとき、人は悩む。
私も、そりゃもうたくさん。たっくさん。たっっっっっくさん問題視してきた😂
役者の仕事がうまくいかないとき
恋愛がうまくいかないとき
友達と大きなトラブルになってしまったとき
肌が酷く荒れているとき
問題視しているときって、
あれが悪い、これが悪い。って物事を【善悪】で見ているとき。なんだよね。
相手が悪いと思えば、相手に罪悪感を与えようとするし
自分が悪いと思えば、自分が罪悪感でいっぱいになる。
罪悪感のドッヂボール状態。（笑）
で、悩みを解決したいと思ったときに大切なのが、
“問題視”をやめること。なのだ。
誰かや何かを“問題”として扱うことをやめる。
それが解決することへの近道。そもそも悩めなくなるから。
…でもさ、「誰も悪くない」って頭でわかっていても、心がついてこないことはある。
心について書いてる本やブログで同じような言葉を見て、そりゃそう思えたらいいなって思うけど。
でも自分が今抱えてるモヤモヤしたものを、「誰も悪くない」で処理しようとするとさ、じゃああれは！？じゃあこれは！？これも問題ないの！？問題だと思わないようにしてても、でもまだモヤモヤしてるんですけど！？！？！？ってなったり、
エセポジティブで「うん♪きっと誰にも問題ない♪（モヤモヤ）」みたいな力技に出て、都合悪いことに蓋をし出したり。（笑）
で、また同じようなことが起きたとき、
心はぷるぷる震えながら、「も、問題って思っちゃダメだ！」って、今度は問題に捉えようとしてる自分を“問題視”し始める😂😂😂
えっと、言葉として表現するには、確かに「問題なんてない」なんだけど。
【問題】はなくても、【理由】はあるの。
浮気するなんて、あの人に問題があるんだわ！
不倫されちゃいました。私に問題があったのでしょうか。
↑↑相手にも自分にも【問題】はない。でも、お互いに【理由】はある。
相手にとっては、パートナーと一緒にいても心が休まらない。居心地が悪いから逃げたい。という【理由】があったり。
自分にとっては、自分がいろいろ我慢してるからいつも不機嫌になってしまう。本当はもっと優しくしたいけどできる状態じゃない。という【理由】があったり。
で、お互いがその【理由】を無視して、現実をゆっくり育てた結果「不倫」や「浮気」という実がなった。というだけ。
相手にとっては、相手が向き合うための【理由】があって
自分にとっては、自分が向き合うための【理由】がある。
起きた事実を“問題視”すると、「何が悪いか？」の押し付け合いになるけど。
起きた事実を“問題視”をしないで、「どんな理由があったか？」を自分の中に探してみる。
“問題視”すると、物事を「善悪」で見てしまうので、
選択肢として出てくるのが、どちらか何かを「我慢」する。になっちゃうのよね。
↑何がマズイって、これが１番マズイ😂（笑）
罪悪感のドッヂボールで敗北した方が、「我慢」。（笑）
あ、悩みってほとんどが人間関係だと思うから、ここでは対人として書いてるけど、
例えば肌荒れしてるときに、自分のやってることを“問題視”してるときも一緒！！！！
これを食べたのが“問題”だったんだ…とか
自分を責めてしまうことが“問題”だったんだ…とか
そう捉えてるときって、1人で壁に向かって罪悪感ドッヂボールして勝手に敗北して勝手に「我慢」してる。（笑）
結局「我慢」って、その“問題”を先延ばしにしてるだけで、解決したわけじゃないのよね。
「我慢」の先にあるのは、「もっと我慢する」か「もう爆発する」かどっちか。
【問題】っていうとさ、
そう思ってしまう私が悪いのか。って、自分そのものを否定された気持ちにならん？？
前にも記事にしたこの記事の相談を受けてたとき、彼氏の交友関係に対して口出ししまくってた彼女が、当時彼氏に「そんな風に考えるなんて、おかしい」って言われて、罪悪感のドッヂボールに敗北したもんだから「そんな風に考えてしまう自分が問題なんだ。我慢しなきゃ」ってなってたんだよね。
この２人は、後にラブラブになったわけだけど、それは彼女が自分と相手の【理由】を見つけたから。
そう言ってしまう【理由】
そう行動してしまう【理由】
そう捉えてしまう【理由】
は、それぞれ置かれている状況や環境や感じていることによって、誰にでもある。
あなたには【問題】なんかない。
そう感じる【理由】があるだけ。
【問題】だと、もう自分（相手）を否定するしかないけど
【理由】なら、それを見つければ、次の選択ができる。好きな方向に転換できる。
罪悪感のドッヂボール終了宣言。（笑）
今日新月らしいので、終了宣言にうってつけだよ♡（笑）
問題探しなんてとっととやめて、
理由見つけて笑っちゃおう～～～～～～😆😆😆♡
今日も読んでくれてありがとう✨
そろそろ次の動画つくろーー！！！YouTubeも見てね♡
頭の中を変えたら、私の体も“戻った”体験談☆ - YouTube
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