自分に“選ばせて”あげる
前に、こんな記事書いたの覚えてる？？
この時食べてたデトックスフードがこれね。（↑のブログ読めばわかるけど、余計便秘になったよ☆）
こないだなんとなく携帯に入ってる画像を見てたら、
なんか、写真撮ってたみたい！！！！！ｗｗｗｗｗｗ
見つけたときすごいジワジワきちゃった。あまりにもイラストのまんますぎて。
なんで撮ってたんだろ？ブログにでもしようとしてたのかな…しなくてよかった！（笑）
このプチ興奮を誰かと共有したくて思わず書きました。満足。（笑）
＊＊＊
ついこないだ、ブログを読んでる友達からこんなラインも届いたよ⇩⇩
わかるわかるー。私もそうだった。
私はたくさん自分に制限かけてたから、これが特にひどくてね。
「パスタ食べたいなー」って思う自分と、「パスタなんて食べたらまた肌荒れちゃうからやめよう」って思う自分。
「こんな服がきたいなー」って思う自分と、「こんなん似合うわけがない」って思う自分。
「こんなことがやりたいなー」「こんなとこに行きたいなー」って思う自分と、「いやいやそんな時間もお金もないし無理でしょ」って思う自分。
こうなりたい✨これやりたい✨
っていう【心の自分】と、
全然違う😠どうせ無理😫
っていう【頭の自分】との葛藤。
で、心の自分は「知ってる」んだよね。
そうなることで楽しさや、嬉しさや、喜びを得られることを。
でも頭の自分は、そうなることでどうなるのか「知らない」の。
人は「知らない」ということにすごく恐怖を感じる。
ブログに書いたことがあるか忘れたけど、動物が今のテリトリーを守ろうとするのって、新境地に行ったときにどんな敵がいるかわからないからなわけで。
「無理」「やめとけ」って感じるのは、自分を守ろうとする防衛本能なのだ。
ほんで、前にも書いたけど、
人は自分で“選べない”と感じたときに、窮屈さやストレスを感じる。わけだよね。
パスタ食べたい！と思う自分に対して、「やめとけ」って選ばせない。
こんな服が着たい！と思う自分に対して、「似合わないから着るな」と選ばせない。
こんなことがやりたい！と思う自分に対して、「そんな時間ない」「そんなお金ない」と選ばせない。
自分には、選択の余地がない。となったとき、ため息が出る😩😩😩☁
だから私が大切にしてるのは、自分に選ばせてあげること。なのだ。
例えばさ！！！！
「食べない」と「食べれない」
「着ない」と「着れない」
「やらない」と「やれない」
って、感覚が全然違わない？？？？？
前者は自分の意思があって、後者は自分には選べないと感じてる。
パスタもリゾットもピザもいいな～！んーでも今日はパスタの気分じゃないから、リゾットにしよう！っていう気持ちと、
パスタもリゾットもピザもいいけど…、小麦粉は肌に良くないっていうし、ピザもパスタもやめといた方がいいよね…じゃあ、リゾットで。は、同じようで違う。
いつでも食べれるけど、今日は食べない！が前者。
食べたいけど、それを選ぶことはできない。が後者。
数々の選択肢の中から選んでいる自分と、
選択肢がない、或いは自分の状況から消去法で選ばされてる自分。
全然違うデショ(*´з`)？
その瞬間、どちらの自分だったかによって、未来の自分も変わってくる。
それが“失敗”だったとしても、
「まあ自分で選んだことだし、仕方ない😂！」と、そこで完結できる自分と、
「仕方ない…またこうしなきゃ…あれやらなきゃ…」って後悔したりイライラしたりしながら、引きずり続ける自分。
前者は「じゃあ次どうしようかな？」と、また選択できるけど
後者は「もうどうすりゃいいの！」と、選択肢がなくて嘆きたくなる。
前者は「なりたい自分」に向かってるけど、
後者は「なれない自分」に向かってる。
全然違うヨネ(*´з`)？？
で、じゃあ話戻るんだけど！
「やりたい！」っていう心の自分がいたとき、すぐさま「できない」「無理」って頭の自分で蓋をしないで。（蓋するのに慣れてて気づかない人もいるよね）
もし、やってもいいとしたら？？？って、できる範囲で動いてみる。
例えば、めっちゃ仕事で忙しいけど「旅行にいきたい！」と思ったとする。
いつもだったら「時間がない」「どうせ無理」「やめといた方がいい」って蓋をするところ、
【もし、行ってもいいとしたら？】って考えてみる。
・とりあえず「行きたい」という意思を伝えてみる
・休みをもらえるようにお願いしてみる
・子供を預かってもらえるか聞いてみる
・行先を選んでみる、日程を決めてみる
本当に行けるかどうか？は、ひとまず置いといて。すぐにできそうなことから、動いてみる。
その都度その都度、その繰り返し😇
動いているなかで気が変わって「旅行」に興味がなくなったり、状況が変わってくることもあるけど、その時は改めて選べばいい。
その場合は「行けない」じゃなくて「行かない」だから、それに対して抑圧されることはない😏♡
私たちは自分で選びたいのだ。
そのために自分の枠を広げて、選択肢を増やす。
私は「肌」や「お金」についてはとにかく枠が狭かったから、少しずつ広げていったよ✨
普段スーパーでいつも値段重視で安いお肉や野菜を買っていたところから、「今日は値段で決めずに美味しそうなやつ選んでみよう！」とか「いつもフルーツはバナナ（100円）とかグレープフルーツ（110円）とかだけど、今日はいちご（598円）買ってみよう！」とか（笑）
サロンのお姉さんに勧められて高い化粧品使ってたけど、試しに今日は香りで選んでみよう！とか、あえて安い化粧品使ってみよう！とか。本当にそんなことから😂ｗｗ
ちょっとずつ枠を広げることによって、
安いお肉でもいいし、高いお肉でもいい
バナナでもいいし、グレープフルーツでもいいし、いちごでもいい
高い化粧品でもいいし、安い化粧品でもいいし、香りや気分で化粧品を変えてもいい
やってもいいし、やらなくてもいい。叶ってもいいし、叶わなくてもいい。
自分で、選んでいい。
という感覚を体感できる。
自分を守るために「どうせできない」「絶対無理」「やめとくべき」って蓋をさせようとする頭の自分にわかってもらうには、心の自分に従って実際に少しずつ「やってみて、わかる」しかない。
“自由”って【環境】じゃなくて、【心の状態】なんだよね。
人が「不自由」を感じるときって、自分で「選べない」と感じてるときだから😂
大切な部分だから、今度改めて動画にしたいなーーーーーーーー😆！
長くなっちゃったけど、最後まで読んでくれてありがとう✨
