心の便秘を解消する☆
便秘ってツライじゃん。（突然）
どんなにお腹いっぱい食べたって、便秘だとお腹は苦しい。
たくさん水分摂ったって、トイレに行けなきゃ具合も悪くなる。
摂ったら出す。は、いつでもセット。
何かを味わったあとは、出さないとシンドイのだ。
本題に入る前に、私の小噺をひとつ☆
ニキビと闘っていたとき、「腸は第二の脳だから、常にキレイな状態に保つべし！」みたいな知識が入っててね。
腸に良い食べ物とか、食物繊維とか、スーパーフードとか、めっちゃ調べて食事に取り込んで、美味しいかどうか？なんて二の次で「腸をキレイにする」という作業として食事をしていた時期があった。
それでもイマイチお腹の調子は良くならなくて悩んでいたら、旦那がデトックスフード的なものを調べてくれてね。
その当時、私が土曜に仕事をしていたので、休みだった旦那がその日にそれを作って出してくれて。
「わー、ありがとー！✨」って器を覗いたら
「まずは煮汁を全部飲み干して、その後は大根の皮を食べて、その後に梅干しを崩しながら食べるといいらしいよ。」
で、それから数日間、この料理（といっていいのか不明）を食べ続けた。（笑）
旦那の名誉のために言っておくと、このレシピが斬新なだけで普段作る料理は上手です。
空腹の状態で煮汁を飲み干すのがなかなかキツイし、そもそも薄味に設定されているので味がしない😂
大根の皮をペリペリめくりながら食べてると、もはや「ご飯」よりも「餌」に近い。
数日間ずっと食べて続けても、便秘解消どころかお腹は張るばかり。
こんなの“食事”じゃない！美味しくない！！！！！つまらない！！！！！！！！
って投げ出して、普通にご飯を美味しく食べるようになってからは便秘が解消された。（笑）
あの時私は、「出す」ことばかりに気を囚われていて、食事もただの作業でしかなくて、「味わう」ことを忘れていたんだよね。
で、こっから本題☆（笑）
私たちは普段の生活の中で、たくさんのものを「味わってる」はずなの。
「嬉しい」ことがあったり、「悲しい」ことを言われたり。
何かを見て「やりたい！」って思ったり、誰かに「伝えたい」って思ったり。
「味わった」ら、「出す」がセット。
どんなに食べても、便秘だと苦しいのと同じで、味わうばかりで出さないと苦しい。
心の便秘も、解消することが大切なのだ。
前にこんな記事を書いたけど、
肌も排出経路のひとつ。
私も自分の気持ちを伝えることが苦手なので、日々いろんなことを思いながらも、
自分の本音を見て見ぬフリしたり、抑え込んだり、挙句の果てにわからなくなったりして、そんな自分へのメッセージとして“ニキビ”という形で出てきてた。
東京にいるときは、やらないといけない（と思ってること）でいっぱいいっぱいで、心に隙間がない状態だったから（でも無自覚😂）、大阪に引っ越したとき「解放」された感覚に自分でびっくりして。
うわーーーーー、今まで「やる」ことばっか考えてたけど、「やらない」って超大事だーーーーー！！！って思って、今までもブログやYouTubeで伝えてきたんだけど
こないだブログをお休みしていた間、
「やらない」って退屈だ！！！！！！！！って思った。（笑）
誰かに何かを言われることがなくても。
日常になんも不満がなくて、毎日が平和だとしても。
自分を表現する場所が「ない」ってのは、これまたストレスだと思ったんだよね。
だからブログお休みしてる間、久々に肌荒れしちゃった😂😂😂（笑）
「やらない」時間を心地良く過ごすために、「やる」時間があるし
「やる」時間を楽しむために、「やらない」時間がある。
「やる」ことばかりに囚われていたときは、「やめる」ことによって解放されて、「やらない」がすんごい贅沢で心地良い時間に感じるけど、だんだん「やらない」に飽きてくると、今度は「やりたい」ことが湧き上がってくる。
「やりたくない」ことをやるのも
「やりたい」ことをやらないのも
自分に蓄積されてるものを排出したい！という欲求は同じ✨
「味わう」と「出す」はセットなのだ☆
ブログをお休みしていた間、ふとラジオをやってみたい！！！と思った私。（笑）
YouTubeに上げてる心質改善チャンネルは、どちらかというと知識寄りなので、それとは別に誰かとお喋りを楽しみたい♡
頭で考えだすと、防衛本能で余計な不安を煽るので…（笑）
とりあえず、思いつくままに動いてみよう(°▽°)！！笑
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今日も読んでくれてありがとう🙏✨
