“今ココ”を体感するには
前回、今の自分の“当たり前”になっている枠を少し超えるものは立派なチャレンジだ！って書いたのだけど
そういえば、1年前にこんな記事を書いていた。
自分の“当たり前”を疑う。自分が無意識に「え、そういうもんなんじゃないの！？」と思い込んでるものを見つけてみる。
これって結構見落としがち！！！！そりゃそうだよね、自分にとっては“当たり前”なんだもん。（笑）
親に言われていたり、学校で習ったり、友達に指摘されたり、先輩に教わったり…自分の中に完璧に擦り込まれてるのだ。
でもこれ、自分の枠を！！とか、“当たり前”を探そう！！なんてお勉強のように取り組もうとなんてしなくても良くって。
日常生活の、ほんの些細なことに気付くだけで十分だと思うのです✨
というのも、前にね、旦那が友達とスポーツして帰ってきたとき、「汗だく～～。今すぐシャワー浴びたい～～」って言いながら、シャワー浴びて出てきた途端…
「あーーーー気持ち良かった！！！」って言ってて、ハッとしたの。
私、お風呂入ったときに、そんな気分になってたかな？って。
お風呂は、毎日入るもの。
入りたいか、入りたくないか？なんてもはや考えない。
毎日入るのが、当たり前だから。
歯を磨く、顔を洗う、化粧をする、スキンケアをする。
掃除をする、ご飯を作る、洗濯物をする。
食事制限をしてる人は、無意識にヘルシーなものを食べることしか考えてないかもしれない。
したいか？したくないか？なんて、わざわざ考えないこと。
するのが当たり前。しなければならないものだから。え、だって、そういうものでしょ？？(ﾟДﾟ;)
歯を磨かなきゃ、虫歯になっちゃうでしょ？
顔を洗わなきゃ、肌が荒れちゃうでしょ？
化粧をしなきゃ、人に会えないでしょ？
カロリー高いもの食べたら、太っちゃうでしょ？
だから、自分には選択の余地はない。と、思い込んでいる。
“当たり前”を疑う、なんて難しく考えなくていい！！！
ただ、シンプルに、あれ？なんで私は、これを選んだんだろう🤔？？って気付けばいいんだよね。自分に矢印を向けるトレーニング♡
選ぶものはなんでもいい。
そこにどんな思い込みがあって、どんな気持ちになっているか、その行動の“動機”はなんなのか。
「やらなきゃいけない」と思ってるものなのか
焦りから来てるのか、喜びから来てるのか、恐怖から来てるのか
試しに、気が向くまでお風呂に何日間か入らないでみてもいいし、歯を磨かずにいてもいいし、顔を洗わずに過ごしてみてもいい！（ちなみに私は全部やりました😇笑）
そうすると、心から「あぁあ！！！今すぐお風呂に入りたい！！！」って思う。（笑）
その時にお風呂に入ってみる。
「あーーー！！！サイコーーーー！！！気持ちいいーーー！！！！✨✨」って“体感”する。
意識の矢印が全部自分に向かって、
完全に、今！！！！！この瞬間！！！！！に集中するのだ。
心のことや、スピリチュアル好きさんは、きっとよく耳にする言葉だと思うんだけど、“今ココ”を感じるってやつ、私はこの体感トレーニングだと思ってる✨
「お風呂に毎日入れることは幸せなんだ。」と“言い聞かせる”ときとは違う
「お風呂って気持ちいー！サイコー！！」という純粋な“体感”。
幸せを感じるのに、理由は必要ない。
〇〇があるから幸せ、〇〇じゃないから不幸、なんて自分の幸せを“自分以外の何か”に委ねたって、環境も人間も誰かの評価も変化するものだから。
焦りから何かを手に入れても、満たされた気分になるのなんて、まじ一瞬。
慣れたころには、また焦りから次に手に入れる“何か”を探し始める。
今、この瞬間に味わえるものはたくさんたくさんあるはず！！✨
掃除をする動機は、本当に純粋な「掃除がしたい！」なのだろうか？？
“部屋をキレイにしておくと、運気が良くなる”と何かで見たからじゃないだろうか？
これを食べる動機は、本当に純粋な「これが食べたい！！」なのだろうか？？
“これを食べると美容に良い”と誰かに聞いたからじゃないだろうか？
部屋がキレイな方が落ち着く人もいれば、部屋が汚いことが気にならない人もいる。
ちなみに私は部屋が汚いのあんまり気にならない人🤗♡（笑）
突然思い立ったように「掃除したい！」って思うタイミングがあるので、その時に一気にブワーーーっと掃除して「あースッキリ♡気持ち良かった♡」ってなる。ｗｗ
どっちが良いか、悪いか？じゃなくて、自分にとって“心地良い”のは何だろう(*‘ω‘ *)？？
部屋をキレイにして運気が良くなるのは、「掃除が好き」だからだし「キレイにしておくのが好き」だから。
それを食べてキレイになるのは、その食べ物が「好き」だから。「美味しい」と感じるから。だと思うよ😂（笑）
だって私、美容のために！って大嫌いな納豆を必死に半泣きで食べ続けてたけど、ニキビが酷くなる一方だったからね！！！！！！（笑）
誰にどう見えるか？ではなく、自分がどう思うか。
良い悪いではなく、本当に自分がそれを望んでいるかどうか。
そうやって自分に矢印を向ける時間が多くなればなるほど、
「今ココを大切にしよう✨」なんて思わなくなる。
もう、“今ココ”に集中しているから。
そろそろ涼しくなってきたし、お風呂入らないチャレンジやってみて♡（笑）
♡ジブン祝賀会♡
参加者募集中～！！残り3名様です☆
日時：9月22日（土）夜を予定！
場所：東京のご飯屋さん。（絶賛探し中）
人数：最大6名様まで（残り3名様）
料金：4000円～5000円前後の予定（飲食代です♡）
参加希望者は19日（水）頃までにLINEかメールにてご連絡くださーーーーい🙏☆
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今日も読んでくれてありがとう！！！
マイコでした～～～～！！
