どうしたら良いか「わからない」とき
やっほやっほ、マイコです(*‘∀‘)
そういえば、こないだ難波で「音けっと」なるイベントがあることを知って、予備知識まったくないまま突撃してきたよ!
といっても、どうやら今回が初めての開催だったみたい。
音楽を趣味(あるいは仕事)にしている人たちの、即売会のイベントのようで。アニメやゲーム系の作品が多かったのだけど、私個人的には全く偏見ないので抵抗なし♡
いやー私は楽譜も読めないので…表現したいことを音にするってすごいなー!って心底思って、ワクワクしちゃって…マイクを買ってしまった…。
見切り発車感が半端ない。マイクを買ってどうしようというんだ私!!(笑)
さてさて…話は変わって。
こないだ、相談LINEがきました。
痛いニキビがたくさん出来て、イライラするし落ち込んでしまう。
ニキビが多くできるときは胃腸も弱くなってしまって、何を食べても気持ち悪い。
私の好きなことは、カフェに行くことや食べることなのに、それすらできない。
どうしたら良いか、わからなくなってしまった。
ざっくり言えば、こんな感じの内容でした。
「どうしたら良いか、わからない」
どうしたら良いかわからないとき、自分がどうすればいいのか知りたくて、私もしょっちゅう人に相談してた。彼女の気持ちが痛いほどわかる。苦しみのループから早く抜け出したい!!!という焦る気持ち。
私がまず大切に思うのは、感じてることに蓋をしないこと。
落ち込みたくない!と思うほど落ち込むし
イライラしたくない!と思うほどイライラする。
蓋をしちゃうと、自分の中でどんどんくすぶって大きくなっちゃう。
落ち込んでいいし、イライラしたっていい。
てか、ニキビしんどいじゃん!!!!気にしない方が無理無理!!!
1人で泣くも良し、ノートに書くも良し、誰かに話すも良し!
まずは気持ちを感じて、吐き出して、自分の気持ちを浄化させることが大事♡
私の経験上、しんどい時に「何かしよう」「もっと頑張ろう」と思っても、逆走するだけ。
「わからない」という言葉を使うと、「考えてない」と思われがち。
でも、彼女のLINEの内容を見ると、ちゃんと考えてると思った。彼女なりに一生懸命考えて考えて考えた上で、「もうどうしたら良いのかわからない」状態なのだ。
考えても“わからない”ことをは、考えても“わからない”
頭の中が文字でいっぱいの状態だと、何か新しいことを思いつくスキマがないのだよね。
そんな時に「どうすればいいの?ねぇ、どうしたら楽になれるの!?どうしたいのかハッキリしなさいよ!!!」なんて、自分に追い打ちかけたところで、もっともっと苦しくなるだけ。
“問題”というエネルギーの中にどっぷり浸かっているので、その中でもがいても溺れてしまう。
「わからない」ことを恥だと思ったり、ダメなことだと思っていたりする人は、そんな状態でも一生懸命に答えを出そうとする。
なぜなら、私がそうだったから。(笑)
でもこの場合、「わからない」というのが自分の答えなんだよね。
ちゃんと答えは出てるのだ(*‘∀‘)
考えたってわからないことを、わかろうわかろう…と頭の中でもがくよりも、「わかりません!!」って事実を認めてしまった方が、気が楽になる。
“気が楽になる”時は、“問題”の中から息継ぎをして、“解決”のエネルギーの波に乗り始めた状態なので、ふとした瞬間に「あれ?」って抜けられたりする。
あとね、「好きなことをやろう!」と「好きなことをやらなきゃ!」は違うよ!
「したい!」の先には「ワクワク」があるけど、「しなきゃ!」の先には「焦り」がある。
「好きなことをやる」に縛られて、自分の「好きなこと」を決めつけて、できない自分をダメだ、ダメだ、って追い込むくらいなら、好きなことなんてやらなくていい。
今、一番“気が向くこと”をやればいい。
私も食べること好きだけど、全然食べたくないときだってある。
ブログ書くのも好きだけど、全然書きたいと思わないときだってある。
誰かに会いたいときもあれば、誰にも会いたくないときだってある。
昨日はやりたい!と思ったけど、今日はやりたくない!って思うことだってある。
(やりたいことに蓋をするのとは違うよ♡)
でも私はそれでいいと思ってる。
「雨は絶対に止むべきだ」って言ったところで雨が降るのと同じように、天気も気分も自然に変わる。昨日まで嫌いだった人が、今日突然好きな人に変わることだってある。
過去の自分に縛られず、“今”の自分を自然体で生きよう。
「どうしたら良いかわからない」とき。
それって恥ずかしいことでも、情けないことでもなくってさ。
「わからない」ことを「知りたい」と思うことが、心の燃料になるんじゃないかと思うんだよね。
前に旦那にね、『美味しいお酒が飲みたい!』と思ったとして、どれを飲んだらいいのかも「わからない」時にどんなに情報収集したって、最終的には飲んでみないと、どれが自分にとって美味しいお酒かなんて「わからない」って言われたことがあってね。
まじ、ごもっとも!!って思ったの。(笑)
考えすぎちゃう人ってさ、何かを「やってみたい!」って思ったときに、「こうなったら、ああなったら」ってアレコレ考えて、結局その場から動けないじゃない。
「美味しいお酒が飲みたい!」って望みが出たのにも関わらず、終いにゃ「私ってあんまりお酒強くないし」とか言い出すやつ。(笑)
「わからない」ことは「わからない」ままでいい。
「わからない」ことがあるから、「知る」ことができるんだ。
私も、マイクを買って何がしたいんだろう。(笑)
でもあの瞬間「ワクワクしたこと」は事実で、その上で「わからない」から、やってみようと思ったのだ(ΦωΦ)ww
知らない自分に会えたり、忘れてた自分を思い出すのは、「わからない」ことの先なのかも♡
じゃあ「わからない」って「知る」ための準備が出来たって証拠なんだね。
今日も読んでくれてありがとーう!
マイコでした☆
★★★★★★★★★
マイコのLINE@は下記のリンクから友だち追加できます☆
https://line.me/R/ti/p/@qfb6279p
または@qfb6279pでID検索してくれたら出てきます♪
メールアドレス→mycosmo.happy@gmail.com
(ご依頼はこちらからお願いします♡)
Twitter→@Myco_NeoHap
★★★★★★★★★