経過報告～70日後～
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怒涛の年末年始、忘年会やお正月の魔術（という名の甘え）により今までで一番緊張する経過報告となりました。
暴飲暴食…まではいかないですが、あれだけ食事制限をして胃腸への負担を少なくしていたので、今までの食生活に比べればだいぶ控えめにしているつもりでも、予想以上に胃に負担がかかってしまった様子でした。
年末に胃もたれのような気だるさが続き、しばらくして治ったものの、今度はお正月の三が日で胃痛が…
この胃腸の負担が、肌へ影響されないといいのですが。
そんな事を考えながら、震える手で撮影した70日目の肌状況です。
～前回（60日目）～
↓
～今回（70日目）～
幸いあまりにも酷い変化はなかったものの、左頬にしっかりと年末年始の代償が現れました。久々に大きな炎症ニキビです…。小さなニキビであれば、今までもちょこちょこ発生したことはありました。大体その部分には相澤皮フ科で貰った強力ダラシンローションと緑軟膏を塗って一晩寝れば、治ってることの方が多かったのですが、今回のこの大きなニキビはなかなかに手強く、ここ３日ほどでやっと小さくなってくれました。周りに比べて、まだ一段と赤みが濃いので油断せずにケアしていきたいと思います。
今はとにかく、食生活を戻すことに軸をおいて生活をしています。昨日は1月7日ということで、自分で初めて七草粥を作ってみました。
＜献立＞
鯖の味噌煮/大豆とさつまいもの甘辛揚げ/七草粥/味噌汁
普段は夜にお米や、動物性のたんぱく質もあまり摂っていないのですが、せっかくの縁起物なので。
そしてお粥とはいえ炭水化物ですので、きちんと分解してもらうように動物性たんぱく質のお魚を献立に入れたという感じです。併せて植物性たんぱく質もきちんと摂りたかったので、大豆をつかった小鉢料理と、味噌の味付けをチョイスしました。大豆は揚げ焼きにしてますが、油ではなくオリーブオイルで揚げています。
我が家は単身用の１口コンロなので、とにかく料理に時間がかかるのです…。今回も、時間のかかる味噌煮込みなんてものをメインにもってきてしまったが故に、全部作るまでに2時間弱かかってしまいました（笑）
食べるのは一瞬なのにね…
