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目指せすっぴん美人 ニキビ撲滅プロジェクト

リアルタイムで経過を観察!一緒にすべすべ肌を手に入れましょう!

食生活を見直す

ここ何ヶ月か、荒れる肌を見て考えました。良くなっていた頃と何が違うのか。スキンケアは一緒、化粧品もシャンプーも変えていない。大きく変わったのは環境。でも、本当にそれだけなのか…確かにストレスは天敵だけど、「ストレス」だけに敵意を向けても、そ…

プチ断食 感想まとめ

本日朝までの復食を無事に終え、これにて第一回ヨーグルトプチ断食は終了致しました。人生で最も長い2日間でした。

<2日目>ヨーグルトプチ断食やってみた

昨晩はなんとか寝付くことができ、2日目をむかえることができました。 今日も朝からヨーグルトと100%野菜ジュースです。

<1日目>ヨーグルトプチ断食やってみた

体質改善生活を始めて1ヶ月を超え、体もだいぶ慣れてきました。 最初の頃は、人の食べてるものが羨ましくて仕方なかったし、最初の頃はあれも食べたいこれも食べたいと食への欲求が止まらなかったものの、今となっては飴玉ひとつ差し出されても自然と断れる…

牛乳は日本人に向いてない?

前に、豆乳を意識的に飲むようにしてると言ったら「豆乳は日本人の体に合わないらしいよ」って言われたことがあります。 え!そうなの!?って思って慌てて調べたら、それは豆乳じゃなくて牛乳の話でした。

ヨーグルトでプチ断食

ヨーグルトプチ断食ってご存知ですか? 以前、内蔵美人になるための記事を書きましたが、腸をきれいにする方法を調べていたときに知りました。

体質改善メニュー

さて、腸に対する知識が少しついたところで、改めて私の体質改善メニューを記したいと思います。 必ずしもこれがベストなメニューだというわけではありませんが、胃腸への負担などを考慮して食べ方を工夫していますので、多少参考になれば嬉しいです。

腸美人になるために。

実は11月に入ってから、食事制限を始めました。今日でちょうど2週間です。 目的はもちろん腸をキレイに保って、体質を変えるために! 肌のターンオーバーは約28日かかると言われているので、この生活を28日続けた後にちゃんと変化を感じられるように頑張り…

目指せ!内臓美人!

当たり前のことですが、与えられた薬を服用するだけでは肌荒れは改善されません。 ラ●ザップに入会しただけでは痩せないのと一緒で、自分自身の食生活や生活習慣を見直すことがとても重要なことだと思います。